＜CONTENTS＞
第1章　赴任の手続き
公的機関への手続き
旅券(パスポート)の取得/国外転出届の提出/納税/年金の継続手続き/ ビザの申請
暮らしに関する手続き
公共料金の解約・精算/携帯電話の手続き/プロバイダについて/郵便物の転送届/自家用車の処分/自動車保険の証明書/失業保険の手続き
お金に関する手続き
日本の口座の継続利用/国際クレジットカード/国際キャッシュカード/赴任のための準備資金
赴任後の生活の準備
国際運転免許証/保険への加入
配偶者の保険・年金・マイナンバー
健康保険/失業保険/年金/マイナンバー
語学学習の準備
赴任者本人の場合/子供の場合
 
第2章　住　宅
自宅をどうするか
借家住まいの注意点
賃貸借契約の解約/敷金・保証金の精算
持ち家を賃貸する
貸し出すための必要経費/スムーズな明渡し/家を貸す際の届出/原回復について/留守宅管理サービス/知人や親戚に貸すことの良し悪し
持ち家を空き家のままにする
家を売却する
売却するまでの流れ/赴任までに売れなかった時は?/赴任中の売却は可能か
家の税金
家を貸した場合の税金/固定資産税・都市計画税/住宅ローン関係の手続き/住宅ローンの控除について
 
第3章　引　越
タイムスケジュール
　業者選定と下見／荷物の仕分けと梱包／荷物の搬出・通関・輸送／
　残った物の処置
準　備
　荷物の仕分け／荷物の通関事情／引越荷物の保険
荷造り
　携帯荷物（航空手荷物）／航空別送荷物
荷物の種類
　電気製品／家具／台所用品／衣類・下着類／日用品／食料品／化粧品／靴
ペットの送り方・持ち込み方
　新しい検疫制度（帰国時）／ペットを海外へ（出国）／ペットを日本へ（帰国）
荷物の発送・受け取り
　発送の手順／国内に残すもの／荷物の受け取りはリストを見ながら
 

第4章　健康管理
海外赴任前健康診断の受診
予防接種
　予防接種情報／予防接種の問題点／子供の予防接種
赴任前の準備
　現地医療を受けるために知っておくべきポイント／
　海外と日本の医療の差異／病院情報と準備／
　「突然死予防検診」の勧め／LOXインデックスを知っていますか？／
　歯科受診の勧め／持参する薬の注意／心のケア／スマート脳ドック
海外医療事情
　注意すべきポイント／全体を知りローカル情報を取得／
　先進国ではシステムを理解／途上国では個々の病院の情報を取得／
　日常医療と緊急医療を分けて対策／
　「日本語の通じる」から「英語の通じる」へ／海外医療情報の入手
感染症対策
　食べ物や水から感染する病気／虫から感染する病気
現地での心構え
　健康診断／出産
医薬品の持ち込み
　日本から持っていく医薬品／処方される医薬品
 
第5章　子育て・教育
転校の準備
　転出手続き／海外子女教育振興財団／発育時の言語習得のスピード／
　通信教育について
海外学校事情
　北米／欧州／中国／東南アジア
 
第6章　赴任地での暮らし
現地での生活の始め方
在留届の提出／赴任・転居の挨拶／ライフラインの手続き／
　赴任国の身分証明書登録／現地銀行口座の開設／国政選挙への参加／
　車の購入・運転／運転免許証の取り方
安全対策
　安全情報を集める／自己防衛対策／住まいの安全／連絡網の構築
在外公館
生活に便利な情報
　海外への荷物の送り方／国際電話の上手な利用法／日本語メディアの利用法／　海外で日本語のパソコンを使う／